森林を歩いたり木々の囲まれたところに来ると清々しく爽快な気分になります。これは「なんとなく」ではなく樹木が作り出している香り成分「フィトンチッド」が私たちの体に大きく影響しているからです。これは植物が自らを守るために作りだす揮発性の化学成分です。

このクスノキには防虫、防腐、抗菌する成分があり、侵入しようとする有害な微生物や、昆虫から自分自身を守っています。杉には大脳の働きを活発にする働き、桧（ヒノキ）には消炎、鎮静作用があるなど、多くの効力がひそんでいます。長寿な樹が多いのもこの理由からかもしれません。

私たちはこの成分によってリラックスしたり、自律神経を整えたりすることができます。脳を活性化し精神を安定させる、呼吸を整える、交感神経を整え不眠を解消するなど心身のリラクゼーションに多いにかかわっているます。

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